Bədənimizin yükünü ayaqlarımız çəkir. Bu səbəbdən ayaqqabı seçərkən diqqətli olmaq lazımdır. Onun rəngi və modelindən daha çox rahatlığı önəm daşıyır. Həkimlər bildirir ki, ayaqda problemlərin yaranmaması üçün ayaqqabının rahat və keyfiyyətli olması şərtdir.
Bəzi insanlar seçim edərkən ayaqqabının keyfiyyət və rahatlığından çox görünüşünə fikir verirlər. Lakin ayaqqabı mütləq ayağa uyğunlaşmalı, uzunluq və eni mütənasib olmalıdır. Həmçinin, onun iç hissəsinin çox sürüşkən və sərt olmamasına xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Yanlış ayaqqabı seçimi ayaqda deformasiyaya səbəb olmaqla yanaşı, bel və onurğaya da mənfi təsir göstərir.
Ortopedlər təbii dəridən hazırlanan ayaqqabılardan istifadə etməyi tövsiyə edir. Süni və sintetik materiallarda məsamələr olmadığından ayaqda xoşagəlməz qoxu yaranır.
Mövzu ilə bağlı ortoped Ramin Rzayev Bugun.tv-yə bildirdi ki, ayaqqabı seçimi edərkən ilk növbədə ayaqqabının pəncə ölçüsünə uyğun olmasına diqqət etmək lazımdır. Ayaqqabı çox hündürdaban və yaxud dabansız olmamalıdır. Orta dabanlı ayaqqabılara üstünlük verilməlidir. Və yaxşı olardı ki, ayaqqabı seçimi edərkən ayaqqabı ortopedik, yəni üst və alt materialına görə elastik, dəridən nəm çəkə bilən olmalıdır. Eyni zamanda, ayaqqabı içliyinin pəncə altına uyğun olaraq ortopedik olması məsləhət görülür.
Ayaqqabının elastik və yumşaq altlıqlı olması da vacibdir. Xanımların dikdaban ayaqqabılardan gündəlik istifadəsi də məsləhət deyil. Çünki bu ayaqqabı bədənin ağırlıq mərkəzini qabağa çəkir. Onurğa, bel, kürək nahiyələrindəki əzələlər yüklənir və gərginləşir.
Ortoped onu da qeyd etdi ki, pəncə altında, xüsusən də barmaqlarda dəri döyənəklərinin yaranması və xüsusuən də qadınların uzun müddət hündürdaban ayaqqabılar geyinməsi barmaqlarda, pəncədə müəyyən deformasiyların yaranmasına gətirib çıxara bilir. Nadir hallarda pəncədə, barmaqlarda, barmağa gedən sinirlərdə xoşxassəli sinir törəmələrinin yaranmasına gətirib çıxara bilir ki, bu da kəskin ağrılara səbəb olur.
Bundan başqa düzgün seçilməyən ayaqqabı dəridə səpki və göbələklərin yaranmasına səbəb olur.
Dermatoloq Sevinc Kərimova deyir ki, ayaqqabı sintetik materildan hazırlanıbsa, bu halda pambıq corablar geyinməyi tövsiyə edirəm. Bir dermatoloq olaraq deyə bilərəm ki, ayaq çox tərlədikdə dəridə hiperhidroz dediyimiz xəstəlik nəticəsində qaşınan səpkilər əmələ gəlir. Bəzən irinli pustelyoz səpkilər olur. Həmçinin, tərin tərkibindəki duzların dərini aşılaması, qıcıqlandırması nəticəsində bişməcə, barmaqrası göbələk və digər dəri xəstəlikləri yarana bilər.
Sağlamlığımız hər şeydən üstündür. Ayaqqabı alarkən onun bizə yaraşmağına yox, hərəkət edərkən ayağımızın nə qədər rahat olmasına fikir verməliyik.
